女性の肌荒れ

女性の肌荒れの主な原因

女性の肌荒れの主な原因は、皮脂や水分のバランスの乱れです。外部からの刺激である紫外線も大きな原因です。
ストレスや睡眠不足、食生活の乱れ、便秘やスキンケア不足なども、女性の肌荒れでよくある原因です。

 

ストレスを感じるとホルモンバランスが崩れるので、皮脂の過剰分泌を引き起こし、肌荒れになりやすくなります。女性は便秘になりやすく、腸内で便から有毒なガスが発生すると、それが血中を巡ることになり、全身に毒素がまわります。
そうなると結果的に、肌荒れのリスクが高まります。女性の場合、間違ったスキンケアも肌荒れの原因になっています。汚れ落としを徹底していなかったり、逆に汚れ落としをし過ぎて肌を傷つけることがよくあります。

 

しっかり保湿ケアをしないことで肌を乾燥させてしまい、肌荒れを引き起こすこともあります。肌に刺激が強すぎる化粧品、シャンプーやボディソープは化学物質などの影響も原因しています。
偏った食生活によるビタミン・ミネラル・アミノ酸などの不足で肌荒れになる女性も少なくありません。睡眠不足、ストレス、紫外線などの影響から水分と皮脂のバランスを崩し、肌荒れになる女性が急増しています。

 

肌荒れを改善

肌荒れ対策に効くサプリは、日々の肌荒れ対策におすすめです。サプリなら気軽に摂取できます。
肌荒れ対策に心強い味方になってくれます。肌荒れ対策に効くサプリは、あくまで補助食品なので、即効性はありませんが、継続して飲むことで、大きな改善効果が期待できます。肌荒れ対策に効くサプリを選ぶ時は、肌荒れに効く有効な成分が入ったものがおすすめです。

 

ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEは、肌荒れ対策に効くサプリの成分として欠かせません。ビタミンBが不足すると、肌の組織がどうしても荒れやすくなります。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に関わっている成分で、肌の免疫力向上に必要です。肌のハリを保つためにも是非取っておきたい成分です。ビタミンEは、血行を良くする成分なので、肌の新陳代謝を促すために欠かせません。
シミやそばかすの予防にも効果を発揮します。肌荒れ対策に効くサプリを選ぶ時は、これらの成分が入っている物を選びましょう。最近では、ひとつの錠剤に複数のビタミンが入ったマルチサプリがあるので、迷った時は、マルチビタミンサプリを購入しましょう。

 

改善した人が使う肌荒れ改善サプリ

続きを読む≫ 2015/05/27 18:15:27